Pilates Kurs

Ab Nov. 2020 mit Anmeldung unter info@studioaktiv.ch

Mittwoch 09:00 – 10:00 Uhr mit Sabrina

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Kostenlose Probelektionen sind jederzeit nach Voranmeldung möglich! Lektionen werden ab 3 Personen durchgeführt.

Bitte beachte, dass du vor, während und nach dem Training genügend trinkst. Wasserverlust kann zu Schwindelgefühlen, Kraftlosigkeit und Kopfschmerzen führen.

Für die Bodenübungen Bitte ein Handtuch mitnehmen.

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