Montag 20:15 – 21:15 Uhr mit Michele
Mittwoch 20:15 – 21:15 Uhr mit Brigitte
FILA Kick Power ist ein schweisstreibendes Powertraining mit Kampfsportelementen. Ohne gegnerischen Körperkontakt erlernst du zu mitreissender Musik verschiedene Box- und Kicktechniken. Du verbesserst deine Ausdauer und Schnellkraft, kräftigst deinen Körper und stärkst dein Wohlbefinden.
Lektionen werden ab 3 Personen durchgeführt.
Voraussetzungengibt es keine
In diesem Kurs trainieren Anfänger und Forgeschrittenen gemeinsam.
Du lernst, einfache Schrittkombinationen auszuführen. Du verbesserst deine Kondition und Koordination und förderst den Muskelaufbau. Du baust mit regelmässigem Training mentalen Stress ab, verbesserst die Muskelstabilisation und stärkst dein Selbstwertgefühl.
kostenlose Probelektionen sind jederzeit nach Voranmeldung möglich
Deinen Füssen und Gelenken zuliebe sind stossdämpfende Aerobic-Schuhe unbedingt zu empfelen. Weiter sollte für die Bodenübungen ein Handtuch mitgebracht werden.
Bitte beachte, dass du vor, während und nach dem Training genügend trinkst. Wasserverlust kann zu Schwindelgefühlen, Kraftlosigkeit und Kopfschmerzen führen.
Das Studio Aktiv -Team wünscht dir intensives Vergnügen.
