Dienstag      19:15 – 20:15 Uhr      mit Denise

Geniesse abwechslungsreiche und vielseitige Fitness-Stunden zu fetziger Musik.
Das Ziel einer Group Fitness Lektion ist es, die Konditionsfaktoren Kraft, Ausdauer,
ausgewogen zu trainieren und zu verbessern. Die Stunden beinhalten einen Aufwärmteil, je nach Lektion ein Herz-/Kreislauftraining und/oder ein Kraft-Workout und enden mit Stretching und Entspannungsübungen.

kostenlose Probelektionen sind jederzeit nach Voranmeldung möglich!
Lektionen werden ab 3 Personen durchgeführt.

Deinen Füssen und Gelenken zuliebe sind stossdämpfende Aerobic-Schuhe unbedingt zu empfelen. Weiter sollte für die Bodenübungen ein Handtuch mitgebracht werden.

Bitte beachte, dass du vor, während und nach dem Training genügend trinkst. Wasserverlust kann zu Schwindelgefühlen, Kraftlosigkeit und Kopfschmerzen führen.

Das Studio Aktiv -Team wünscht dir intensives Vergnügen.