Soft-Gym / Power-Gym
Wir bringen Bewgegung in Dein Leben!

    Mittwoch   09:00 – 10:00 Uhr
Soft-Gym Herren Gruppe      Senioren 
  mit Rita
   Donnerstag   08:15 – 09.10 Uhr
Soft-Gym Damen & Herren   Senioren 
  mit Rita
   Donnerstag   09:15 – 10:10 Uhr
Power-Gym Damen & Herren
  mit Rita

kostenlose Probelektionen sind jederzeit nach Voranmeldung möglich!
Lektionen werden ab 3 Personen durchgeführt

Gesundheit ist eine hohes Gut – vor allem im Alter. Vorsorge und Unterstützung von gesundheitsfördernden Massnahmen zählen daher zu den wesentlichen Aufgaben von FitGym. Im Kurs lernst du, wie man sich richtig aufwärmt und durch Geschicklichkeitsübungen die Beweglichkeit fördert. Die Freude am gemeinsamen Bewegen und das Aktivieren von Körper und Geist stehen im Vordergrund.
Eine Gymnasikstunde mit viel Spass und Musik. Wir kräftigen, mobilisieren und dehnen die Muskulatur und fördern gleichzeitig den Gleichgewichtssinn. Ein spezielles Fitness-Workout mit Theraband und Softball für die Stärkung des Haltungs- und Bewegungsapparates.
Für jedes Fitnessniveau  geeignet

Deinen Füssen und Gelenken zuliebe sind stossdämpfende Aerobic-Schuhe unbedingt zu empfelen. Weiter sollte für die Bodenübungen ein Handtuch mitgebracht werden.

Bitte beachte, dass du vor, während und nach dem Training genügend trinkst. Wasserverlust kann zu Schwindelgefühlen, Kraftlosigkeit und Kopfschmerzen führen.

Das Studio Aktiv -Team wünscht dir intensives Vergnügen.

Oktober 28 @ 09:00
09:00 — 10:00 (1h)

Rita

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